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　　蓝丘高中有一支著名的拉拉队名叫“托罗”，这支队伍已经连续六届称霸在全国的拉拉队比赛。多伦斯（克尔斯腾•邓斯特 饰）接手这支拉拉队成为新一任队长，她雄心勃勃的想要队伍在自己的带领下继续光辉的前程。就

丹尼就读于天主教学校，立志要当职业足球员，而他的死党则立志当服装设计师。一日在电视上看到巴西足球明星的访谈，使他想学会踢足球的节奏感。于是他选择加入拉丁舞学校，希望藉由跳舞来改善他的节奏感。丹尼在舞蹈班上结识了露西，虽然她已名花有主，但是丹尼仍对她一见锺情。原本露西要和男友一同参加拉丁舞大赛，但却因为男友脚伤，露西只好选择丹尼做她的舞伴，丹尼抓住机会，努力培养与露西的感情，并获得露西老爸的青睐，有机会加入职业足球队。丹尼也不负众望，踢球表现令人称赞。不过，舞蹈比赛当天状况百出，丹尼和露西竟在场中大吵起来，

少女克莱尔（艾玛·罗伯茨 Emma Roberts饰）和海莉（乔安娜·利维斯克Joanna 'JoJo' Levesque饰）是一对靓丽活泼的好友。海莉的母亲是海洋生物学家，她开学之后就要随同家人离开